sylwetka v

[...] http://www.sfd.pl/temat373792 , mamy już informacje o diecie i treningu brzucha , co dalej... Trening aerobowy Załóżmy że udało nam sie zbudować solidne mięśnie , nasza sylwetka nabiera wymarzonych kształtów , ale wciąż nie wiadać naszego kaloryfera , czyli czegoś na co ciężko pracowaliśy. W takiej systuacji należy stosować sie od [...]

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/11024655_939039916127150_4321316620461791779_n.jpg?oh=9b6aefe9304a5310e843fdb327187483&oe=558126E1&__gda__=1435324043_46f4d5a5511c66435bcacb17e302670d sylwetka idealna jak dla mnie, szkoda że nieosiągaln

[...] tylko jedno podejście... ale że do września na pewno to ogarnę na tip top - to będe miał też czas na brzuch - przyznam że przez ostatnią naukę, kontuzje i brak czasu moja sylwetka się "zniszczyła". Ale myślę, że wsztstko szybko wróci do stanu poprzedniego ;-) Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-07-03 22:16:37 [...]

Zobaczymy jak sobie po przerwie poradzi-plany ma ambitne. Tu cały film z tej imprezy z Burneiką. Jedno co można powiedzieć-Robert imponuje sylwetka(i ramionami) przez cały rok na okragło.... I nadal jest bardzo lubiany i przyciaga tłumy publiczności... Podsłuchałem na miejscu taka rozmowe-podszedł dziadziuś ok 160 cm wzrostu-wyciąga głowę,kuka na [...]

Sorki , nacisnąłem enter i się wysłało, a nie mogę edytować :/ 1 ) Stephen Amell w Arrow - https://www.youtube.com/watch?v=xvxdpv5BKoo - jego sylwetka i forma, niesamowita! 2) NAGLE przestałem się mieścić w swoją ulubioną koszulę.

1 kwietnia 2013 - święta, brak zapasów - tak jak poprzednio 20 minut skakanki z truchtem w miejscu (750 podskoków), tym razem udało mi się dojść do ~130uderzeń/min., następnie tabata na sprawlach. 2 kwietnia 2013 - TRENING B (ósmy) Izometryczny martwy ciąg z liną 4x30s, przerwy 60s Wyskok dosiężny obunóż - 4x15, przerwy 60s Drążek 5-5-5-5 - 12kg [...]

To wklejam Witam. Jestem kobietą, 22 lata, wzrost - 172, waga - 65 ( ach, jak te kilogramy lecą.. ) Do tej pory, jeśli się odchudzałam to głównie na niskowęglowej i unikałam raczej nadmiernego wysiłku fizycznego ( jeśli ćwiczyłam to znów bez diety...). Chudnę na takiej diecie ok 1kg/ tyg, ale teraz chcę wreszcie wziąć się za to odpowiedzialnie i [...]

Agata mi się ta podoba tzn sylwetka,ale twarz odpada i te włosy http://www.youtube.com/watch?v=1HjhZB9kfp0&feature=related ale te bary

dla nie których to wymarzona sylwetka zapewne każdy na forum chciał by takie cycole mieć i przycynić na plaży http://www.youtube.com/watch?v=XnqH4E0VXGE&feature=player_embedded < -- mam fazę na punkcie tego filmu Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-09-11 21:48:52

[...] do ciężaru maksymalnego. Wiele technik. Upadek mięśniowy jest niezwykle ważnym narzędziem w budowaniu sylwetki. Musisz się zastanowić, co jest Twoim celem. Albo siła, albo sylwetka. Bo jak już wspomniałam, sylwetki na poziomie pro/semi-pro (patrz: Anchy czy Ventura) na samych wielostawowcach nie zrobisz - musisz mieć izolacje, zmiany ćwiczeń, [...]

Dzień 49 Nietreningowy ***PODSUMOWANIE*** Na początku wymiary : Wzrost 182 cm (bez zmian) Waga 72 kg (2+) Biceps 33 (lewy) 33,7(prawy) (lewy 1,5 cm+, prawy 1,2cm+) Przedramię 29cm (1cm+) Klatka 97cm (napięta) (1+) Udo 57cm (bez zmian) Łydka 35cm (bez zmian) Pas 82cm (pod pępkiem) (2+) 1.Sylwetka Jak widzicie po wymiarach coś tam poszło do [...]

Sajks sylwetka kompletna, byłem ciekawy jak wyglądasz przy tych wymiarach, które podałeś, głownie mi tu chodziło o proporcje barków/klatki do talii no i powiem, że jestem miło zaskoczony widząc wyraźne "V" to mi sie podoba. Marcin, nie musiałes pisac o tym offie, bo na pewno zdołowałes wielu w tym i mnie Zmieniony przez - MarcelQ w dniu [...]

aktualnie tak to wyglada, mysle jeszcze miesiac pomasowac i bede ubijal az do kwietnia Na klateczke peklo 200 w taki sposob ;] http://www.youtube.com/watch?v=Dc8LV7Sfy8k seb28, za***iscie, szczegolnie ze sylwetka wspolgra z sila pozdro byki Zmieniony przez - rabi20 w dniu 2010-09-01 14:29:02

Nie wiem czy mogę się wypowiedzieć, bom sterydów nie brał i w ogóle suchar jestem, ale za to umiem poprawnie pisać po polsku (''); Body, według mnie taka sylwetka jest w porządku, ale dla starszej osoby - mam na myśli takiej, której bliżej do półwiecza ;) widzi się takiego 48-latka i myśli się ,,o kurde, bardzo dobrą formę chłop trzyma na stare [...]

[...] do klatki 8szt x 12, 12szt x 8 8szt x 12, 13szt x 8 -odwrotny butterfly 30x12, 40x10, 55x8 30x12, 40x10, 60x8 -martwy ciąg 80x10, 120x8, 160x8 80x10, 120x8, 165x8 Trening po pierwszym posiłku z racji tego, że na noc do pracy. Od dziś też podbijamy cardio 5x30min. Przez te 2tyg dużo wody ze mnie zeszło i już sylwetka się spoko prezentuje. -p

[...] + 15 rozpiętek Podciąganie na drążku (10 powt.) + 30 ściągnięć do klatki Nie wiem, co miało to na celu, ale czułem się po tym lepiej . Wróciłem ostatnio do obejrzenia Undisputed 3: Redemption, gdzie podoba mi się jedna piosenka i oczywiście sylwetka Scott'a Adkins'a. http://www.youtube.com/watch?v=DEjmdR50wX4 Najbliższy trening: 08.01. (sobota).

Przez takie foty to ją cała redukcje sp******e jak zaczne podjadać między posiłkami %-) A to co piszesz Regenat na temat szerokiej talii to myśle że jak poćwiczy jeszcze troche i tak jak mówisz, najszersze urosną, sylwetka zrobi sie bardziej w kształcie "V" i będzie git, nie ma co sie przejmować tym narazie:-))

Na poczatku myslalem ze aby powiekszyc klatke nalezy poszerzyc sie w barkach i plecach ogolnie sylwetka litera V plus miesnie skosne brzucha. Najgorsze ze nie mam ulozonej diety a to ona jest najwazniejsza . Jem to co dostane na talerzu i tylko 3 posilki dziennie.

[...] Kołecki jak i klokov maja długą kość udowa przeglądając zdjęcia z bocznego profilu ? - długi tułów w porównaniu do nog- na plus tu również wydaję mi się, że Kołecki ma długie nogi w porównaniu do tułowia. - miednica również prawie na szerokość barków- plus tu też myślałem, że sylwetka w kształcie V XD czyli jeszcze sporo się muszę nauczyć :)

Sadek zrobił niesamwity postęp-spokojnie mógł być w trójce lub nawet wygrac-zupełnie inna i fajniejsza sylwetka Osladil bardzo dobrze wyglądał a Kuclo cieniutko,podobnie Curry-normalna lipa . Za godzine pod tym linkiem bedzie krótkie streszczenie z finałów https://www.youtube.com/watch?v=tkj0GnAa9Dg [...]